Позиции и удары

Позиции ожидания

Позиция ожидания: Начальная позиция, из которой выполняется множество защитных и атакующих действий.

Нейтральная позиция ожидания.Часто характеризуется как "пассивная" позиция. Она служит для того, чтобы симулировать естественную позицию человека, в которой он не связан с ситуацией возможной атаки.

Общая (главная) позиция ожидания: Часто характеризуется как "главная боевая позиция". Ступни при этом занимают промежуточное положение между позицией, когда ноги расставлены на ширине плеч и линейной позицией, когда одна нога находится прямо позади второй.

Позиция ожидания для внутренней защиты: Соответственна выше описываемой позиции, за исключением того, что расстояния по горизонтали между руками немного больше, и каждая рука находится приблизительно напротив соответствующего плеча.В основном используется для максимального комфорта при изучении приемов и отработке техник, в которых применяются защиты во внутрь против прямых ударов.

Позиция ожидания для внешней защиты: Сходна с общей позицией ожидания, за исключением того, что каждая рука находится напротив противоположного плеча, и корпус может быть слегка развернут.Используется в основном для максимального комфорта во время изучения и отработки приемов, включающих внешние защиты против прямых ударов.

 Перемещения и более сложная техника

Шаг-подскок, наступление с шагом-подскоком: техника наступления из нейтральной позиции, которая выполняется посредством низкого взрывного шага, наступающего (с подскоком) на одну ногу, обычно в то время как другая нога или стопа наносят удар.

Скрестный шаг, наступление в скрестном шаге: Наступление посредством низкого взрывного шага (с подскоком) вперед, во время которого вы перекрещиваете ваши ноги, для того, чтобы переместиться на подходяще расстояние и в подходящем направлении по отношению к противнику.

Шаг-подшаг: также является членом семьи шагов-подскоков, Стремительное наступление, в котором дальняя нога наступает и занимает место впереди стоявшей. В момент, когда наступающая нога касается земли, другая (обычно впереди стоявшая) нога находится на пути к цели.

Крав мага

 Удары руками

Прямой удар: Удар, при котором рука посылается по прямой линии от плеча к области цели, при этом локоть опущен вниз как можно дольше. Когда удар близится к завершению, кулак слегка вращается, и после этого рука немедленно отдергивается в мощном движении.

Боковой удар "хук": Кулак движется вперед по полудуге; движение снаружи вовнутрь спроектировано так, чтобы обойти все препятствия на пути к цели. Тело вращается по оси по направлению к атаке.

Удар апперкот: Кулак движется снизу вверх по направлении к цели, обычно по диагонали вперед. Все тело атакующего выстреливает вверх и вперед во время нанесения удара.

Удар "чоп" (рубящее движение ребром ладони): Удар, который наносится внутренней стороной руки. По цели наносится удар с помощью мышц, которые находятся ниже мизинца. Удар может быть нанесен вперед, вовнутрь, снизу вверх, сверху вниз, в стороны, назад; по горизонтали или по вертикали.

Удар "молотком": Выполняется способом, похожим на рубящие удары, но сложенным кулаком. Так же, как и в предыдущей технике, он может выполняться по горизонтали, и по вертикали.

 Удары ногами

Обычный (Прямой) удар ногой: щелчковый удар ногой, который достигает цель, двигаясь вперед и снизу вверх. Бьющая зона удара - подушечки пальцев или подъем стопы (если удар выполняется в область паха).

Боковой удар ногой: Щелчковый или сметающий удар ногой, наносящийся по цели по полу дуге. Во время выполнения этого удара атакующий выполняет поворот по оси.

Удар ногой сверху вниз "стомпинг кик": эта атака по прямой, когда цель поражается по прямой линии. Нога поднимается, и пятка посылается резко и прямо вниз к цели (как если бы вы хотели расплющить жестяную банку из под лимонада о землю).

Удар в сторону: Удар обычно наносят по цели, находящейся сбоку от атакующего. Это - вариация "стомпинг кика". Атакующий поднимает колено вверх и вперед смещаясь по оси по линии бедер. Это ставит ногу латерально по отношению к цели.

Защитный удар ногой назад: Этот удар ногой также относится к семье ударов "стомпинг киков". Пятка посылается от ягодиц по прямой линии по направлению к цели, подобно тому, как конь лягает копытом. При этом - спина согнута и для того, чтобы видеть цель нападающий смотрит назад через плечо или из под руки.

 Защиты

Внешняя защита (изнутри - наружу): действие, отклоняющее или останавливающее атаку. Находясь рядом с телом, отклоняющая конечность (например, предплечье) посылается наружу (во вне), наверх, или вниз.

Внутренняя защита (снаружи вовнутрь): действие, которое отклоняет или останавливает атаку. Защищающаяся конечность движется на встречу атаке и перенаправляет ее, пересекая путь атакующей конечности под прямым или острым углом.

"Бьющая" защита: внешняя защита, при которой атакующая конечность встречается под острым углом и скользит по ней, таким образом, отклоняя ее с курса. Эта техника характеризуется линейным движением, подобным прямому удару.

 Движения руками

Скручивание: Вращательное движение предплечья и руки по оси, параллельной предплечью, посылая большой палец во вне и в сторону. Правая рука движется по часовой стрелке, а левая против нее.

Рычаг: Сгибание любого сустава против его естественного предела для того, чтобы оказать давление на него и причинить противнику боль, по возможности переместить сустав, контролировать его в настоящем положении и заставить противника двигаться в направлении, указанном защищающимся.

Дожим: Сгибание запястья плюс скручивание, создающие мощный рычаг, который заставляет противника немедленно упасть на землю.

Федерация

Общественный фонд "Федерация Крав Мага Казахстана" является официально зарегистрированным юридическим лицом Министерстом Юстиции РК от 17.05.2011.

Контакты

Кудашкин Игорь Михайлович

тел: +7 777 222 25 61

E-mail:  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 Все контакты

Напишите нам

Если вам нужна дополнительная информация или у вас есть какие либо предложения напишите нам через форму

Обратной связи